Fitness
Wissensquellen
Entdecke unsere vielfältigen Fitness-Tipps für ein effektives Training. Von Cardio über Krafttraining bis hin zu Yoga – finde das passende Programm für deine Bedürfnisse!
Outdoor
Eifel-Sehenswürdigkeiten Top 10
Wie wäre es mit Urlaub in der Heimatregion unseres Gerolsteiner Mineralwassers? Wir stellen euch unsere Top 10 der schönsten Sehenswürdigkeiten der Eifel vor.
Die Top 10
Workout
Familien-Workout: Gesunder Spaß
Ein gemeinsames Familien-Workout soll nicht nur gesund sein, sondern auch Spaß machen. Wir verraten dir ein paar Übungen die Groß und Klein gute Laune machen – garantiert!
Gesunden Familien Spaß erleben
Fitness
Power-Yoga für Anfänger
Power-Yoga ist ein sehr dynamischer und kraftvoller Yoga-Stil. Lerne hier ein paar echte Power-Posen kennen, die deinen Körper & Geist stärken.
Power dich aus
Ernährungstipps
Welche Stoffwechseltypen gibt es
Verschiedene Stoffwechseltypen unterscheiden sich grundlegend und haben einen Einfluss auf Ernährung, Diäten und Training. Was ist dran? Wir klären auf
Welcher Typ bist du?
Regeneration
Gute Vorsätze fürs neue Jahr
Mehr Sport treiben, sich gesünder ernähren, abnehmen... Wie du dich dazu überwinden kannst, deine Fitnessvorsätze dieses Mal wirklich in die Tat umzusetzen verraten wir dir hier.
Starte fit ins Jahr
Regeneration
Warum Wechselduschen gut für dich ist
Eine kalte Dusche – schon beim Gedanken daran musst du zittern? Starte morgens fit in den Tag mit Wechselduschen! Wir verraten dir, wie es funktioniert und warum es so gesund ist.
Gesund duschen
Workout
Hyrox-Training: Der neue Trendsport
Du suchst nach neuen sportlichen Herausforderungen? Hyrox besteht aus Übungen, die Kraft, Schnelligkeit und Laufstärke fordern. Erfahre jetzt mehr über die Fitness-Challenge!
"Entdecke die Herausforderung"
Regeneration
Konzentration trainieren
Im Alltag sind wir kontinuierlich von potenziellen Ablenkungen umgeben. Diese Übungen helfen dir, dich länger konzentrieren zu können und deine Konzentrationsfähigkeit zu steigern.
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